Kesehatan Rohani
-
Mind-Walk: Olahraga Jalan Kaki yang Sekaligus Meditasi
Di tengah kesibukan dan tekanan hidup modern, banyak orang mencari cara sederhana namun efektif untuk menjaga kesehatan tubuh sekaligus ketenangan…
Read More » -
Gagal Move On? Terapi ‘Teriak di Metaverse’ Jadi Solusi Emosi Baru Anak Muda!
Di era digital seperti sekarang, cara orang mengekspresikan emosi ikut berubah. Salah satu tren unik yang sedang ramai di kalangan…
Read More » -
Rahasia ‘Journaling Hening’: Kenapa Tulis Tanpa Kata Jadi Terapi Jiwa Paling Efektif?
Selama ini journaling identik dengan menulis kata-kata atau curhatan panjang di buku harian. Namun, di 2025, tren baru bernama ‘journaling…
Read More » -
Mindfulness Modern Meditasi dan Teknik Jeda Diri untuk Fokus dan Produktivitas Tinggi
Di tengah tuntutan dunia modern yang serba cepat, kemampuan untuk tetap fokus dan hadir penuh dalam setiap momen menjadi sebuah…
Read More » -
Mindfulness di Keseharian Ubah Kebiasaan Kecil Jadi Sumber Kebahagiaan Batin
Pernahkah kamu merasa menjalani hidup seperti robot? Bangun, bekerja, tidur—dan ulangi lagi keesokan harinya. Padahal, dalam setiap rutinitas yang kita…
Read More » -
Relaksasi Total Panduan Praktis Menenangkan Hati dan Pikiran di Tengah Tekanan Hidup
Hidup modern sering kali penuh tekanan. Tuntutan pekerjaan, hubungan sosial, hingga urusan pribadi bisa membuat hati dan pikiran kita terasa…
Read More » -
Panduan Meditasi Malam Tidur Lebih Nyenyak dan Bangun dengan Pikiran Jernih
Meditasi malam menjadi salah satu cara paling efektif untuk menenangkan pikiran sebelum tidur. Aktivitas ini mampu membantu kamu melepas beban…
Read More » -
Bangun Hubungan Bermakna, Senjata Jitu Lawan Kesepian dan Stres
Di tengah dunia yang semakin sibuk dan penuh distraksi digital, banyak orang merasa terasing meskipun dikelilingi oleh keramaian. Rasa kesepian…
Read More » -
Dari Hati ke Hati Panduan Jurnal Relaksasi & Afirmasi Positif untuk Keseimbangan Jiwa
Menulis jurnal relaksasi adalah cara kebugaran jiwa yang bisa membantu Anda menemukan ketenangan, mengelola stres, dan memperkuat afirmasi positif. Panduan…
Read More » -
Prioritaskan Diri Tingkatkan Kesehatan Rohani di Kantor, Hari Ini Lebih Baik
Bekerja di lingkungan kantor yang penuh tekanan bisa menguras energi fisik maupun rohani. Ketika tuntutan pekerjaan menumpuk, kita cenderung mengabaikan…
Read More »